ფეხებში ვარიკოზული გაგანიერება გლობალური პრობლემაა, განსაკუთრებით მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის. ამ პათოლოგიასთან საბრძოლველად მიმართულია უამრავ მედიკამენტს ტაბლეტების, კრემების და მალამოების, აგრეთვე სპეციალური კომპრესიული კოლგოტებისა და ელასტიური ბაფთების სახით.
ამასთან, მეცნიერებმა შეძლეს დაემტკიცებინათ, რომ სწორ კვებას ვარიკოზული ვენებისთვის ფეხებში შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს კეთილდღეობა და შეამციროს დაავადების სიმპტომები. ამისათვის საკმარისია უარი თქვან მავნე პროდუქტებზე და შეავსოთ თქვენი დიეტა კარგად შემუშავებული დიეტის მენიუ.
რა არის ვარიკოზული ვენები
ვარიკოზული ვენები არის შეშუპებული ვენები ცუდი მიმოქცევის და შეშუპების გამო. ვენები შეშუპდება, გამოხატულია კანის ზედაპირზე და იძენს მოლურჯო ელფერს.
თანდათანობით ჩნდება კვანძები, სარქვლის ფანტელები იშლება ან მთლიანად იკეტება, რაცარღვევს სისხლის ბუნებრივ ნაკადს.ხშირად ვარიკოზულ ვენებს თან ახლავს არამიმზიდველი სისხლძარღვოვანი ქსელი და გამობერილი ვენები.
სტატისტიკის თანახმად, პლანეტის ყოველი მეოთხე მკვიდრი განიცდის ამ პათოლოგიას. ვარიკოზული ვენების ძირითადი მიზეზებია:
- გენეტიკური მიდრეკილება;
- დარღვევები ენდოკრინულ სისტემაში;
- რეგულარული სტრესი, ნერვული აშლილობები;
- სისხლის მიმოქცევის დარღვევა პათოლოგიური ფორმირების (თრომბი, სიმსივნე) გამო.
ძალიან ხშირად ვარიკოზული ვენები "პროფესიული" დაავადებაამათთვის, ვინც თავისი პროფესიის ბუნებით იძულებულია დიდხანს იდგეს ფეხზე (მაგალითად, გამყიდველები, სტიუარდესები, მიმტანები) ან, პირიქით, თანამშრომლები, რომლებიც სამუშაო დროს ატარებენ სხდომაზე. (პირველ რიგში, ოფისის თანამშრომლებისთვის).
ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალი ვარიკოზული ვენებისთვის
ვარიკოზული ვენების ჯანსაღი საკვები ძალიან მრავალფეროვანია, ამიტომ მხოლოდ დამტკიცებულ საკვებზე დაფუძნებული დიეტა არ იწვევს დისკომფორტს.
ასე რომ, ფეხებზე ვარიკოზული ვენების ნებადართული პროდუქტების ჩამონათვალი ასეთია:
- ზღვის პროდუქტები;
- უცხიმო ხორცი;
- ნებისმიერი ბოჭკოვანი საკვები;
- ბოსტნეული, ხილი, ხმელი ხილი (განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ალუბალს, ჟოლოს, კივის, მოცხარს და ციტრუსებს);
- თხილი;
- თაფლი;
- პარკოსნები;
- ხორბალი;
- ხახვი და ნიორი (აუმჯობესებს სისხლის შედედებას, ხელს უშლის სისხლის შედედებას);
- სანელებლები (ჯანჯაფილი, thyme, curry და turmeric, საოცარი გემოვნების მონაცემების გარდა, აქტიურად უწყობს ხელს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ზოგადად სისხლის მდგომარეობას).
ცალკე უნდა აღინიშნოს სითხის მიღების დონე. ვარიკოზული გაგანიერების დროს რეკომენდებულია უამრავი წყლის დალევა. ჩვეულებრივი წყალი შეიძლება ჩაანაცვლოს მწვანე ან მცენარეული ჩაით, ახლად გამოწურული წვენებით, ვარდის თეძოებით.
სალათები შეიძლება და უნდა იყოს სუნელით ზეითუნის ზეთით, მას აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლის შემადგენლობაზე.
რა არ უნდა ჭამოთ ვარიკოზული ვენებით
დროა გაირკვეს, რა არის შეუძლებელი ვარიკოზული ვენებით. საჭიროა ყურადღებით დავაკვირდეთ ამ ჩამონათვალს და მთლიანად გამოვრიცხოთ ეს პროდუქტები, მაშინაც კი, თუ მათ შორის განსაკუთრებით საყვარელია.
აკრძალული საკვები შეიცავს:
- ცხიმიანი ხორცი და თევზი;
- ნებისმიერი შებოლილი პროდუქტი;
- ცხარე და მარილიანი;
- მწნილი;
- შაქარი;
- მარილი;
- საკონდიტრო ნაწარმი;
- მაფინი;
- დაკონსერვებული საკვები.
მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ყავის მოყვარულთათვის! ყავა და ვარიკოზული ვენები აბსოლუტურად არ არის თავსებადი!
ასევე საზიანოა ვარიკოზული ვენებისთვის მდიდარი ხორცის ნახარში და შავი ჩაის დალევა.
შემიძლია დავლიო ალკოჰოლი ვარიკოზული ვენებით?
ბევრისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ალკოჰოლური სასმელების მიღება ვარიკოზული ვენებით? ძლიერი სასმელების გულშემატკივრები დარწმუნებულნი არიან, რომ ალკოჰოლი ძალიან სასარგებლო იქნება, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს.
ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლძარღვების გაფართოება სისხლში ალკოჰოლის მოხვედრისას მხოლოდ პირველი ეტაპია.ცოტა ხნის შემდეგ, მეორე ეტაპი ხდება - სისხლძარღვთა შევიწროება!
ვარიკოზული გაგანიერების შემთხვევაში, დაზიანებული, გასქელებული, გაფართოებული და გადახვეული ვენები ალკოჰოლის შემდეგ კიდევ უფრო გაფართოებას დაიწყებს, ასევე ვარიკოზული კვანძები და სისხლძარღვთა კედელი უარყოფითად იმოქმედებს.
საბოლოოდ, ალკოჰოლის მცირე დოზამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების გახეთქვა და შინაგანი სისხლდენა. თუ ქირურგიული ჩარევა დროულად არ ჩატარებულა, ლეტალური შედეგი შესაძლებელია.
ამასთან, ექიმებმა მოახერხეს ძლიერი ალკოჰოლის დოზის დადგენა, რომელიც ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხოა. ქალებისთვის, ეს არის 15 გრამი, მამაკაცებისთვის, 30 გრამი დასაშვებია. ღირს თქვენი ჯანმრთელობისთვის რისკის შეტანა და შემოწმება, რამდენად რეალურია ალკოჰოლის მცირე დოზა?
რაც შეეხება ლუდს და ვარიკოზულ ვენებს ფეხებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ლუდში ალკოჰოლის ხარისხი დაბალია, ვიდრე არაყში ან კონიაკში, არ უნდა გამოიყენოთ იგი ბოროტად. მთვრალი სასმელისგან გატაცებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გადააჭარბოთ ყველა დასაშვებ ზღვარს და ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას.
დაავადების არსებობისას, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, მკაცრად რეკომენდებულია მკურნალობის პერიოდში ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელების სრულად გამორიცხვა!
დიეტის წესები ვარიკოზული ვენებისთვის
გასათვალისწინებელია, რომ საჭიროა არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, არამედ სწორად გაკეთება. მარტივიწესების მკაცრი დაცვა დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მიიღოთ თქვენი დიეტა:
- საუზმე უნდა ყოფილიყო გულუხვი და ნოყიერი!
- უნდა მიირთვათ მცირე ულუფები, მაგრამ ხშირად! ღირს დაივიწყოთ დღეში სამჯერადი კვება. ამიერიდან დღეში 5-6-ჯერ უნდა მიირთვათ.
- არ დალიოთ წყალი ჭამის დროს! ეს იწვევს კუჭის წვენის გათხევადებას. შეგიძლიათ წყურვილს მიაქციოთ ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე და ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.
- ნუ ჭამთ გვიან ღამით ძილის წინ! სასურველია უარი თქვათ საკვების მიღებაზე უგვიანეს 3 საათისა ძილის წინ.
დიეტის მენიუს ვარიკოზული ვენებისთვის
ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტის დაცვა მოახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ორგანიზმის გაწმენდას ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, რომლებიც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობას და ასევე შეამცირებს დაზიანებული ვენების დატვირთვას.
ცხრილში ნაჩვენებიარამდენიმე დიეტური ვარიანტივარიკოზული ვენებისთვის.
| დიეტა N ° 1 | დაიწყეთ დილა ფაფით და ბოსტნეულის სალათით. მსუბუქი საჭმლისთვის - მწვანე ჩაი და მუჭა ქიშმიში. ლანჩზე - მსუბუქი ქათმის ფილე წვნიანი და ბოსტნეულის ქერქი. საღამოს, მიირთვით ზღვის პროდუქტების სალათი. სადილისთვის - ხილის სალათი და უცხიმო იოგურტი. |
| დიეტა No2 | საუზმეზე - მცენარეული ჩაი, შავი პურის ნაჭერი მაგარი ყველის ნაჭერით და პომიდვრის სოლი. დააკმაყოფილეთ მსუბუქი შიმშილი დღის განმავლობაში ბუნებრივი უცხიმო იოგურტით დამატებული ხილით. სადილი - კარტოფილის პიურე და თევზი ორთქლზე. საღამოს შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის სალათის პორცია. დალიეთ ჭიქა ახლად გამოწურული წვენი ძილის წინ. |
| დიეტა No3 | დაიწყეთ დღე ხაჭოთი ჩირისა და ქიშმიშის დამატებით. შუადღისას მიირთვით ხილი. ლანჩზე - ორთქლზე ხორბლის ფაფა და ხორცი. თუ ოდნავ მშია, დალიეთ ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენი, შეგიძლიათ მიირთვათ ორიოდე პური. ვახშმისთვის - ქათმის მკერდი (მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული), ბოსტნეულის ქვაბი. |
წარმოდგენილი მენიუს ვარიანტების მონაცვლეობა შეიძლება. მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის მისაღწევად, დიეტის დაწყებამდე რეკომენდებულია ფლებოლოგთან კონსულტაცია! ასევე, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია დიეტის უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად.
მას შემდეგ, რაც ნებისმიერი დიეტა გარკვეულწილად სტრესულია სხეულისთვის, დიეტის რადიკალურმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება. გარდა ამისა, შეიძლება არსებობდეს უკუჩვენებები ინდივიდუალური ჯანმრთელობის მახასიათებლებისთვის.
დასკვნა
ვარიკოზული ვენების მიღება არ საჭიროებს მაღალ პროფესიონალიზმს სამზარეულოს მომზადებაში ან მნიშვნელოვან ფინანსურ ხარჯებს. ამასთან, მარტივი და გემრიელი დიეტური მენიუს დაცვა არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების მანიფესტაციების შემცირებას, ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღდგენას, არამედ სასარგებლო გავლენას მოახდენს მთელ სხეულზე.